Восстановление и повышение мужской потенции
Всё о мужской потенции, признаках, причинах и лечении импотенции, а также других заболеваниях у мужчин. Народные средства для потенции и препараты для восстановления и увеличения потенции, показания, противопоказания, меры предосторожности.

Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%

Коронавирус - Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%

Фото:
depositphotos.com

1

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин в беседе с радиостанцией “Говорит Москва” раскрыл факторы, пагубно влияющие на иммунную систему.

“Сон и иммунитет — это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет”,

— подчеркнул эксперт.

Для улучшения качества сна Калинкин порекомендовал ложиться и вставать в одно и то же время, а также отказаться от использования будильников:

“Мы имеем дело с нормой сна, которая составляет для большинства людей от 7 до 9 часов”.

Специалист также посоветовал присмотреться к световым гаджетам, способствующим лучшему пробуждению и регуляции циркадных ритмов.

Напомним, ранее “Рамблер” сообщал о том, что невролог рассказала об осложнениях после коронавируса.